湿气重必吃它,痰多,头脸油腻要吃它,水肿肥胖更要吃它!
湿邪，可说是现代人健康的最大敌人之一，10个人里有八九个人有湿邪潜伏，生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，其实这些病都跟湿邪有关。古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”
中医认为，“湿气”会引发和恶化多种疾病，很多人对中医食疗养生一点都不懂，生活习惯都是由着自己的喜好，其中一点就是爱喝冷饮、爱吃凉菜、冰镇啤酒和各种冷冻食品，饮料都放满了冰箱，一到秋冬就爱吃火锅，最爱涮肉，这些习惯影响了脾胃运转，导致身体发沉无力，头脑昏沉，脸黄油腻，湿疹长痘，皮肤瘙痒等症状，这些都是湿气的表现。
湿邪入体，起初舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘，稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形；进一步发展，会出现痤疮、关节疼痛，体型肥胖，头脸油腻，脸上长痘、长斑；女性的一些妇科病如白带异常，瘙痒也与湿气有关。
湿毒的程度一级湿毒：在表皮
症状：皮肤骚痒、长湿疹、头脸油腻、长痘。
二级湿毒：在肌肉
症状：酸、困、累、乏，如肩颈肥厚、酸困、腰酸、乏力。
三级湿毒：在骨骼，即是骨寒湿，俗称风湿。
症状：肩周炎、肩痛、颈椎劳损、腰痛、风湿关节炎。
四级湿毒：在脏腑（子宫、卵巢、脾胃、肺）
症状：脾胃虚弱、便秘、多痰、妇科炎症。
中医认为，“湿气”是引发及恶化疾病的关键，因为环境和饮食习惯、生活习惯等因素，每个人体内都会有不同程度的湿气，湿气不除，睡再久也睡不够，而且会引发各种疾病。
如何判断体内是否有湿气呢？1.头发爱出油、面部油亮
2.睡觉留口水、口臭、身体有异味
3.浑身无力，常感到疲倦，精力不集中
4.睡觉打呼噜，痰多，咳嗽
5.大便稀黏腥臭，粘稠（不易冲掉）
6.感到累，连说话都懒得说，没劲儿
7.眼袋下垂，肥胖，
8.脸色苍白，原本红润的脸颊不见了
9.小肚子大(常有胀气)，身体浮肿
10.耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙，易脱落
11.舌头边缘有锯齿，俗称“裙边舌”
如有以上1-2种症状，要引起注意了，说明体内有湿气。
江苏的张小姐一直觉得生病就得去医院看病吃药，但是工作几年之后，感觉身体完全不正常了，皮肤瘙痒，舌头边缘锯齿状，满脸油光，身体困乏，头脑也是昏昏沉沉的，大便不成形，经常便秘，阴雨天气关节还会疼痛，一直没能找到根本原因。
最早的时候张小姐去拔过罐，拔罐师傅说体内湿气太重，过了两个月，再去拔罐，就比之前正常多了，湿气也几乎没有了，体重也减掉了好几斤。
说到这儿，大家一定很好奇，张小姐到底是吃了什么灵丹妙药，既安全又有效地祛湿了呢？其实张小姐是从一个老中医那里拿了一个食疗除湿气的古方，老中医说坚持吃上一段时间，身体就会变好。
老中医推荐的祛湿名方由红豆、红枣、黑米、山药、燕麦、薏米、枸杞、冰糖8味配方组成，其配方的精妙之处在于：薏米性寒，该配方使用炒过的薏米来减轻寒性。
这款祛湿食疗方子大有来头，出自战国时期中的《黄帝内经》，大家都知道吃薏米红豆可以祛湿，却不知道原料要细火炒过，祛除原料中的寒湿成分效果才会更好，而且搭配红枣和枸杞一起效果更佳，后来留传至今，几乎有点常识的老百姓都知道用红豆，薏米之类的熬粥喝，只是并不知道这个偏方来历。
拿到这个方子后，张小姐每天都按这个方子煮粥喝，早晚一次，不久后张小姐发现整个人都好转了很多，大便都变成了金黄色的圆柱体，香蕉型的，很通畅，而且脸上油光也消失了，整个人都变的有精神了，而且意外的发现自己的大肚腩小了很多。
张小姐把这个红豆薏米粥告诉了很多好朋友，很多人刚听到这个配方有健脾祛湿、排毒消肿的功效都很感兴趣，可一想到每天都要花时间煮粥就摇头了，现代人的生活节奏非常快，工作压力大，实在没精力天天熬粥调理。
上天猫搜索麦雀旗舰店，他们家有一款麦雀红豆薏米粉，这款粉是由红豆、薏米、山药、黑米、红枣、燕麦、枸杞、冰糖等8种五谷杂粮组成的，新鲜研磨的粉粉和老中医给的配方是一样的，食补调养效果很好。
上天猫搜索麦雀旗舰店，听说他们家最近有周年庆活动，买2瓶送1瓶，感恩回馈，有需要的朋友可以上天猫搜索麦雀，了解一下哦。
麦雀红豆薏米粉的配方精巧无比，其中红豆、燕麦、薏米是健脾祛湿的主药，这三种炒制过后健脾祛湿效果更好，性质温和不会太寒凉；方中黑米、薏米、山药健脾渗湿，枸杞、红枣滋补脾胃，滋补五脏；薏米、燕麦有养肤美白、淡斑的效果，各原材料相辅相成，丝丝入扣。
坚持吃红豆薏米健脾胃，祛湿气，消水肿；除了祛湿消肿外兼具美白功效，淡化色斑，使皮肤白嫩；可保养皮肤，淡化色斑，丰满胸部，令全身皮肤变得细腻、滋润、有光泽；薏米促进黄褐斑减退、青春痘消退，皮肤弹性增加、毛孔粗大状况得到改善。
现在市面上鱼龙混杂，大家购买红豆薏米粉的时候可以上天猫搜索“麦雀旗舰店”，他们家的东西又好又实惠。
麦雀旗舰店的红豆薏米粉，是由红豆、薏米、山药、黑米、红枣、燕麦、枸杞、冰糖等8种五谷杂粮组成的，能达到较好的健脾祛湿效果。
选择《麦雀》品质保证，它们的产品通过国家食品安全认证，与浙江大学联合研发的天然粉粉，口碑好，质量有保障！
01
气血不足
有些人不单是湿气重的问题，还有些气血比较虚弱。老中医就建议她们搭配麦雀红枣阿胶粉一起吃，这个粉粉可以补气养血、美容养颜、活血调经。
不过搭配食用并不是指混在一起吃，而是早晚分开吃。早上一杯红豆薏米山药粉，下午一杯阿胶枸杞红枣粉，补气血、祛湿瘦身两不误。既补足了气血，又符合中医上的“四季养心”，再好不过！
02
肝火旺盛
03
肾气虚弱
如果有脱发掉发、畏寒怕冷、肾气虚弱症状的朋友，建议搭配麦雀核桃芝麻粉一起吃，因为黑色的食物可起到补肾作用，而肾水生发，所以对头发的保健是非常有益的。微笑，是给脾胃最好的礼物
人愤怒、怨恨或焦虑时，胃和脸一样充血而发红；人悲伤、沮丧或忧郁时，胃就变得苍白，胃液分泌不足，活动也减少。所以10件事最伤脾胃，增加湿气，少做最好！
1、狂吃冷饮
冷饮，啤酒喝起来毫无节制，寒气也随之进入体内。寒伤脾，常见的表现是舌苔白腻，轻则腹痛、腹泻，重则恶心呕吐。
2、猛吹空调
空调吹出的冷风为外寒，也对脾胃不利。很多人在空调、电风扇环境中，容易出现肚子凉痛，甚至腹泻，都和外寒侵袭脾胃有关。
3、穿衣露腰腹
很多时尚女孩穿着露脐装，赶时髦的代价是脾胃受伤。裸露腰腹会让神阙穴和命门穴这两个重要穴位受到寒邪侵袭，不仅伤脾胃，还会伤肾、伤骨头。
4、喝太多凉茶
对于脾胃本就虚寒的人来说，喝太多凉茶就是“雪上加霜”。凉茶不宜长期饮用，月经期女性、准妈妈、产妇、幼儿都不宜多饮。
5、不吃主食
很多人胃口不好，不爱吃主食。如果胃口差，可适当吃开胃的食物，如四川泡菜，或熬点养生粥，如绿豆薏仁粥、山药扁豆大米粥、红薯燕麦粥等都是不错的选择。
6、蔬菜只吃生的，不烹制
热天在厨房做饭是种煎熬，因此很多人选择不用开火的凉拌菜或者直接生吃。但凉菜偏凉，生吃不容易消化，都伤害脾胃。
7、沉迷麻辣重口味
夜晚的街头，麻辣小龙虾、麻辣烫等重口味小吃是很多人的最爱。但吃得太多会刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，长口疮，这时可喝点绿豆汤或吃点西瓜清火。
8、大量喝酒
酒精同样会刺激胃黏膜，还会增加肝脏的负担，对脾胃极为不利。
9、饥一顿饱一顿
脾胃喜欢规律的生活，定时定量、细嚼慢咽，是保养脾胃的要诀。如果经常饥一顿饱一顿、边走边吃或吃饭中谈事，时间长了必然导致脾胃虚弱，容易患上胃炎、胃溃疡等疾病。
10、经常熬夜
很多人习惯晚睡。熬夜伤阴，容易引起阴虚、气虚，不仅伤害脾胃，五脏都很受伤。要想养生，必须睡好“子午觉”，即晚上睡觉不能晚于11点，中午再睡半个小时，才有益于健康。
皮肤问题（皮炎·湿疹·癣·瘙痒）冬季皮肤瘙痒超好用
老中医常推荐用 平衡堂清肤霜，草本成分、无激素，老品牌值得信赖，堪称皮肤问题的特效膏，居家必备良品，可以到天猫旗舰店购买，售价也就几十元。
长期使用含激素的药膏，不仅会导致毛孔粗大，毛细血管扩张，且会加快皮肤老化。
宝宝湿疹、痱子：一般可选择 平衡堂婴宝霜，专门针对婴儿幼嫩肌肤的，母婴人群适用！
2颈椎/肩周炎/关节炎
口服药对肝、肾、胃肠损伤极大，因此大多选择外用的贴剂，目前缓解颈椎病以及各类骨病效果比较好的有｛植禾堂消痛贴｝，配方出自一中药世家之手，传至后人结合现代工艺量产并销售，有问题的朋友可试试，当然自己的父母有这方面困扰的可到天猫买几盒以尽孝心！
妇科炎症
主要依靠阴道上药，推荐：植禾兰百花凝露，有医院的医生就开这个的，现在天猫上有卖，方便许多！这个针对阴道炎、宫颈炎、白带异常异味等妇科问题的效果比较好。
4鼻炎
建议用老中医常推荐的 植禾堂鼻清舒，价格也不贵，天猫或药店几十元买得到。
5痔疮/便血
推荐《平衡堂痔清霜》，配方出自中医世家，经现代工艺改良后入驻天猫旗舰店销售。针筒式设计使用超级方便，涂抹上冰冰凉凉，坚持几天会有较好的消肿效果。
6狐臭/汗臭
炎炎夏日，难闻的汗臭味让个人形象大打折扣，无形中给自己带来了很多烦恼。其实没必要做手术！
解决狐臭/汗臭的小妙招可用 植禾兰海洋水，天然草本成分萃取，包包里必备，逛街约会来2滴，避免异味尴尬！记住千万别想着用香水可以遮盖，越遮盖味道越难闻！
7口气/口臭
可以直接用 植禾堂口立清喷剂，特别适合口腔溃疡和口臭比较严重的朋友，本草成分安全见效快！万能的天猫便宜买得到正品。
8青春痘·痘印·粉刺·痤疮
推荐使用 植禾兰清颜凝胶，这是湖南的一个老中医研制的配方并在卫视栏目有过推荐。
黑头：推荐用 植禾兰清痘霜，能有效缓解皮肤油腻、草霉头！
9鸡皮肤、皮肤鱼鳞、毛囊炎
不少美女长得都非常漂亮，可是好多都有鸡皮肤，也就是毛囊炎引起的。推荐使用 植禾堂百草益肤霜，有鸡皮肤、毛囊炎的朋友们赶紧去试试吧。
10灰指甲
若把坏甲先清除干净，效果会更好！如果灰指甲很厚不好清除，可用软质霜先软化指甲。
推荐用 植禾堂康甲液，萃取精华修复液，专业祛灰指甲，几十元搞定。
11大黄牙 烟牙 黑牙 亮白牙齿
99%的人牙齿都有不同程度的暗黄、发黑、结石等问题。单单依靠牙膏刷牙很难清除这些问题，配合使用 平衡堂亮白牙粉，这些问题能较好的改善。平衡堂亮白牙粉比普通牙粉稍贵，不过也就三四十块。
12祛斑、淡化色斑
外用：植禾兰焕肤凝胶（早晚各搽一次）天猫旗舰店可以很方便地购买到；内用黄豆、绿豆、黑豆、赤豆、紫豆熬粥喝。从内到外开始调养，坚持使用，脸色会慢慢红润。
13眼袋·黑眼圈·眼部细纹
需保持充足睡眠，可每天晚上用热毛巾敷下眼圈位置，涂抹上：植禾兰焕彩凝胶+配合上好的按摩手法，让眼周围的血液循环，慢慢的吸收即可。
14脸上过敏、红血丝
有些朋友皮肤较敏感，易出现红血丝！
先把脸部清洁干净，取：平衡堂清肤霜，涂于患处，1天2次。天猫和药店均有售，提高皮肤免疫力的作用，此方简单方便！
15祛疤 修复手术烫伤刨腹产疤痕
建议使用天猫的植禾兰焕颜凝胶，好几个网红和宝妈都用过极力推荐，针对各种疤痕修复都有较好的效果。
申明：本文为广告推广，文章内容、产品、服务均由“麦雀”全权负责。